Suivre un Programme

… à titre personnel

1/ Suivre un programme « Mindfulness Based » (Basé sur la Pleine Conscience) :

Les programmes « mindfulness-based » (MBxx) ont une trame définie (Crane et al. 2017).

Nombreux programmes se développent, d’où la nécessité de mettre en place des guidelines définissant la trame, pour des bénéfices cliniques prouvés.

Pour en savoir plus, vous trouverez la présentation « programmes et stages de méditation de pleine conscience » de la soirée de l’association du 14 décembre 2018 : page « ressources », onglet « soirées de l’association ».

MBSR : mindfulness based stress reduction (réduction du stress par la pleine conscience) :

MBCT : mindfulness based cognitive therapy: (prévention de rechute de depression par la pleine conscience)

MSC : mindfulness self-compassion (auto-compassion par la pleine conscience)

MBCL: Mindfulness Based Compassion Living (Vivre dans la compassion par la pleine conscience)

MBCP : mindfulness based childbirth and parenting (naissance et parentalité)

MBRP : mindfulness based relapse prevention (prévention de rechute addictive)

MB-eating (manger en pleine conscience)

Eveiller la Joie : 

Les Outils de la Pleine Conscience : Programme basé sur le MBSR concentré sur 6 journées en résidentiel.
Site Web : https://www.association-mindfulness.org/outils-pleine-conscience.php.

Autres programmes « mindfulness-based » non délivrés localement à cette date :

  • MBCR : Cancer recovery (se remettre d’un cancer). Livre : Se sentir bien « malgré » la maladie : Pratiques de pleine conscience pour vivre mieux avec un cancer ou une autre maladie grave . De Boeck. 2014. Elana Rosenbaum, Jon Kabat-Zinn (Préface).
  • MBPI : Pain and illness’ (douleurs et maladie).

2/ Autres types de programmes, stages et retraites pour le public :

3/ Programmes d’interventions dans les entreprises: 

4/ Programme d’interventions dans les écoles et autres instituts :

  • Association SEVE (Savoir être et vivre ensemble) : https://asso.seve.org/
  • Association A.M.E. (Association méditation dans l’enseignement)
  • Référente locale à Carcassonne : Emilie Papy, infirmière scolaire. Possibilité de lui écrire sous l’onglet « nous contacter »

5/Pour les enseignants :

dernière mise à jour le 10/05/2020