Les apports de la méditation
Le programme MBCP développé par Duncan LG et Bardacke N permet au couple d’accéder à une préparation à la naissance et à la parentalité de manière globale.
Cela passe par une analyse des craintes de chacun, des croyances et des représentations concernant la douleur de l’accouchement, la naissance et la parentalité.
Par ailleurs, ce programme apporte des outils vers une meilleure connaissance de soi en tant que futurs parents et vers une communication harmonieuse dans le couple.
Les principes de la méditation : respiration, pratique de scan corporel, non jugement, acceptation, bienveillance et relation avec les émotions sont largement détaillés et exploités.
Pour trouver un programme MBCP proche : rendez-vous onglet « où méditer/faire un programme mindfulness based »
Livre phare avec CD : « Se préparer à la naissance en pleine conscience. Le programme MBCP : 9 semaines pour mieux vivre la grossesse, l’accouchement et la parentalité » de Nancy Bardacke.
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