Méditation en Entreprise

La pleine conscience au travail

Le Center for mindfulness (CFM) a adapté le programme de réduction de stress (MBSR) afin qu’il puisse être instruit dans les entreprises : le Mindfulness@work. Il se déroule en séances de 1h30 sur 6 semaines, typiquement à l’heure du repas.

Des instituts proposent aussi des interventions ponctuelles pour former à la méditation et peuvent organiser des séances hebdomadaires ou proposer des formations de courte durée sur des thématiques particulières, que ce soit pour les dirigeants ou les salariés.

Pour les responsables d’entreprise, des formations au « management humaniste » se développent.

Les effets démontrés dans les entreprises :

  • Amélioration de la concentration, de la mémoire, des capacités d’apprentissage et de la créativité.
  • Meilleure aptitude aux prises de décision.
  • Diminution des niveaux de stress et d’anxiété.
  • Amélioration du bien-être mental.
  • Meilleures relations interpersonnelles.
  • Meilleure communication organisationnelle.
  • Amélioration de la résilience.
  • Amélioration de la satisfaction au travail.
  • Amélioration des relations employeur/employé et des relations avec le client.
  • Positionnement de l’entreprise comme éthiquement responsable.

Sources : » l’American Institute of Health”, de l’université du Massachusetts et du “Mind/Body Medical Institute” de l’Université d’Harvard.

Orientation :

Programme MBSR en entreprise:

Autres formations ponctuelles :

Formations en management humaniste: